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孕中后期如何控制体重
来源:http://99shanghe.com  日期:2020-04-06
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每一次武汉代孕检查,体重都是准妈妈们必须检查的,因为体重的增加过快,会影响到胎儿的成长。

如果武汉代孕期间体重增长过快,会造成胎儿过大,不能顺产。

有些代孕妇体重增长比较快,需要控制,那么,孕中后期如何控制体重?1.均衡饮食:代孕妇时应注意饮食的均衡,到了孕后期时要尽量减少高脂肪、高糖的加工主食。

这些食物不仅缺乏过多的营养,而且更有可能刺激他们的食欲,吃得更多,这将导致体重过度增加。

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2.不能吃得太油腻:在孕后期时,代孕妇要注意不能吃的过于油腻,避免吃油炸食品。

油炸食物没有营养价值,对代孕妇的健康和胎儿发育都不好。

3.少吃零食:由于武汉代孕后要少吃多餐,很多武汉代孕的妈妈都会买一些小零食吃,但是很多小零食脂肪含量很高,吃得多却容易发胖。

对于高脂肪零食,准妈妈们要么少吃,要么不吃,才可以更好的控制住体重。

4.水果蔬菜混吃:水果含有丰富的维生素,不仅对人体是必需的,而且有利于铁的吸收,但不能无限制地吃,因为水果含有大量的糖分,容易发胖,并可能导致妊娠糖尿病。

也可以吃一些味道不错的蔬菜和水果,或者把它们和水果混合吃,是控制体重的好方法。

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