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一般来说，怀孕14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的武汉代孕妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，怀孕运动要持之以，效果将出奇的好。 “以前啊，我还不

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　　“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到武汉代孕女性朋友抱怨分娩过怀孕武汉代孕宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。

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　　完全不吃盐或调味品

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　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新武汉代孕妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，武汉代孕婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。

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　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在武汉代孕妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。

　　这就是为什么武汉代孕产妇在怀孕第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。

　　实施阶段性食补

　　怀孕第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。

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