上海尚赫代孕中心

专业的网站,值得信任!
孕妈妈喝茶的讲究
来源:http://99shanghe.com  日期:2021-05-10
茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,喝茶的好处多了去。但是凡事都讲究个适度,孕妈妈喝茶也要讲究一下哦。
喝绿茶比喝红茶好
各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎宝宝的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,喜欢喝茶的孕妈妈可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎宝宝生长发育,是大有好处的。
孕期不宜喝浓茶
但是,孕妈妈如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎宝宝就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎宝宝,增加胎动,甚至危害胎宝宝的生长发育。
茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。
小提示:
饮用淡绿茶对胎宝宝固然有益,但绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。因此孕妈妈可在饭后1小时再饮用淡绿茶,就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妈妈最好喝点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。

参考资料

标签:

Copyright © 2022-2030 网站地图 sitemap.xml tag列表 [设为首页] [加入收藏]