放心去游泳

　　代孕并不代表着身体要远离水。据报道，在日本的一家医院，医生为一孕妇实行水中分娩，母子平安，并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅，和采用以往分娩方式的孕妇相比，痛苦较小。这主要是因为在水中分娩模拟了胎儿在母体中的环境，同时加上对孕妇的按摩以及镇静作用，使得整个过程变得更加和谐顺利。

　　准妈妈需要花精助孕柔的运动

　　代孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。

　　甩掉体重负担

　　对于准妈妈来说，你带着额外的二十多斤的身孕，锻炼时这额外重量带来的压助好孕瑜伽力也许会在身体的某个部位感到不适，游泳这一锻炼形式，使你感到没有体重负担。

　　保持体温相对恒定

　　代孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。

　　不会得阴道炎

　　有人认为，游泳或洗盆浴时，水会通过阴道并渗入子宫，导致感染。其实，妊娠时阴道上皮细胞糖原积聚，在阴道杆菌作用下分解产生乳酸，使阴道酸度增高，不利于细菌生长。有人经过实验证明，洗澡水不会通过阴道渗入子宫，因而认为产前洗盆浴不会为细菌感染提供途径。

　　任何体育锻炼都有其适当的限量，游泳也不例外，对于孕期这一特殊阶段，还需加强保健监护。

　　游泳前的准备

　　选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善，管理好的游泳场馆，以保证游泳时的卫生和安全。

　　要考虑室内温度及通风情况，以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。

　　游泳之前必须办理健康证，如有心脏病，肝炎，皮肤病等疾病严禁游泳，应对自己，对他人的健康负责。

　　游泳池的水温不能太凉，太凉的水可能引起子宫收缩或出现蛋白尿；

　　在下水之前应先沐浴，将身上的汗渍冲洗掉再游泳，这样可以使自己很快适应水温，同时维护池水清洁。

　　在游泳之前要补充一定液体食物和营养。代孕妇女容易脱水，这时由于液体补充不足而引起的。游泳时人虽然在助孕用水中，但毕竟是在运动，要消耗你的能量，只是你感觉不明显而已。

　　运动前不要过饱或过饥。过饱增加身体负担引起不适，过饥能量补充不足，易发生晕眩。

　　下水前应活动一下身体，以防在水中发生腿抽筋。

　　游泳注意事项

　　不要潜入水中。潜水可美甡助孕网能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动；

　　不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道，造成感染，同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中。

　　游泳时应有人在旁或在岸上监护。

　　运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累为宜。

　　请不要穿着湿游泳衣到处乱坐，不要借用或租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水，越热越潮湿，细菌繁殖得越快。如果穿着湿游泳衣到处乱坐，细菌容易侵入阴道繁殖，引起阴道炎。

　　游泳以后

　　一定要将身体冲洗干净，但蒸气浴则应禁止。

　　立即解小便，可预防阴道炎发生。

　　用氯霉素眼药水点眼，以防眼睛感染病菌。

　　游泳后体表温度有所降低，要注意保暖。

　　锻炼后要及时补充液体。

　　游泳之后如果感到腹部疼痛，发现出血现象，要立即找医生或助产士询问清楚。

　　提示：

　　不会游泳或游泳技术不熟练的准妈妈，最好不要选择在妊娠期间学习游泳，可以选择其它的锻炼方式。

　　有习惯性流产史的孕妇，尽量不要选择在妊娠期游泳。

　　在妊娠末期，代孕7个月以后，不宜游泳，以免发生羊水早破等意外情况。

　　只要做到了上面所交待的事情，代孕妈妈就可以安全，开心地游泳去了，这项运动对你和孩子的健康都有好处。