来例假期间是否能吃螃蟹因人而异，例假期饮食禁忌有个体差异，多数女性可以吃，少数女性吃了可能会加重会引起胃肠道不适。

螃蟹属于高蛋白、低脂肪的食物，并且含有多种矿物质和维生素，适当吃对身体有好处。如果身体素质好、例假期没有任何不适，可以适当摄取不会造成什么危害。

螃蟹按中医属性分属于寒凉食物，而有的女性属于寒性体质，例假期吃螃蟹可能会加重不适，此外有的女性例假期胃肠道症状较明显，会出现恶心、食欲下降、腹泻等症状，这部分人群也不建议吃，吃了会加重症状。

例假期饮食要多样化，不建议品种过于单一，关于饮食禁忌要根据个人体质等决定。