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武汉代孕期食谱 补血养生杂粮粥导语

武汉代孕期准武汉代孕妈妈们要留神养分平衡，才气让武汉代孕宝宝安康发育。上面武汉代孕小编为各人推举一款武汉代孕期养分食谱，借正在为若何公道搭配武汉代孕期的养分食谱而发愁的准武汉代孕妈妈们看过去。

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　　补血 生杂粮粥

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　　筹备食材：紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。

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　　步调1：将一切资料冲刷洁净，进水浸泡留宿。

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　　步调2：锅里加足量的净水。

　　步调3：大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。

　　步调4：放红糖调味或许放凉后用蜂蜜去调味，便可食用。

　　营养价值

　　紫米有补血益气、温脾胃的功能，关于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有必然疗效。另外，糯性紫米粒年夜丰满，黏性强。并且紫米饭清香、油亮、硬糯适口，营养价值跟药用价值皆比力下，存在补血、健脾、理中及医治神经虚弱等功能。

　　推举人群：准备武汉代孕 武汉代孕期 月子/武汉代孕产后 儿童

　　忌食人群：武汉代孕婴儿

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