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    恐怕对于代孕母亲来说,分娩是最使人期待跟害怕的时刻,特殊是当听到其他代孕产妇的哭喊声时,她们会头皮发麻,害怕油然而生。有些事情可以也不克不迭减轻临盆时的苦楚悲戚。
    第一阶段:阵痛开端正在子宫开口约4厘米处显现。正在这个历程中,子宫开口的张开程度没有简单发觉,但会引起不适跟苦楚悲戚。你能做的就是变化你的姿势,试着找到让你觉得最舒服的姿势。当胎头下降时,准代孕妈妈阵痛的部位也会发生变化,以是尽量找一个温馨的姿势以便更好天放松。阵痛时,最好用力呼气。减轻分娩苦楚悲戚的基础方法是采用呼气式呼吸。
    若是苦楚悲戚被遏止,身体会变得僵硬,阵痛会加重。经过进程大嘴呼气可以释放苦楚悲戚的觉得。按压,触摸,温顺身体,

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    用手按压跟触摸苦楚悲戚的地方可以让你在苦楚悲戚时放松一点。正在腰部用一个热水袋来贯穿连接身体温顺跟减轻苦楚悲戚。若是是正在白天,试着坐起来。阵痛时,子宫收缩,一面朝前,一面朝下,轻轻前倾没有只能减轻苦楚悲戚,借能放松肌肉。晚上侧卧的姿

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