女人的卵巢可以说是非常的娇气，如果我们有一点做的不对，卵巢就会生气，会来报复我们的身体，出现各种各样的妇科疾病，甚至会影响女性受孕的概率。

　　所以不少备孕女性都花费心思保养，却不知仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的陋习。

　　

　　久坐不动不仅伤害卵巢，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发不孕不育、便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等疾病。

　　建议：

　　女性每天应至少活动半小时到一个小时的时间，偶尔做做瑜伽、散散步、爬爬楼梯都是不错的运动选择。

　　如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其空气质量优的时间段进行户外锻炼，可以加速全身新陈代谢。

　　正常情况下，人体中的多种激素都是在熟睡状态下产生的，主要集中在晚上10点到早晨6点。

　　经常熬夜的女性就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调、无法正常排卵、卵巢储备功能下降等症状，减少受孕的可能。

　　调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡者患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

　　建议：

　　养成规律的生活作息习惯。女性若想好好保养卵巢等生殖系统，最重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌，晚上11点以前一定要就寝。

　　

　　女人是很在乎自己身材的，所以经常会穿塑身衣服。英国的研究发现，穿塑身衣会在子宫及输卵管的四周产生极大压力。

　　当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间的压力，压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

　　建议：

　　在经期的时候一定要注意穿一些宽松的衣服，这样才不会导致身体中的经血受到阻碍，从而对卵巢造成伤害。

　　人一旦处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，更会影响卵巢的健康。

　　即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。

　　建议：

　　女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以选择外出旅游、找朋友聊天等方式来及时宣泄不良情绪。

　　

　　有很多爱美的女性都爱穿露肚脐的衣服，然而虽然看起来时尚好看，但是非常容易导致腹部受冷，从而加剧卵巢早衰。

　　建议：

　　想要备孕的女性，应做好腹部的保暖护理，避免腹部着凉，保养卵巢健康.

　　如果女性卵巢受到损伤，会让肌肤变得暗淡无光，并且皱纹，色斑等也会紧跟着生长，这就是为什么那些已经闭经的女性，她们衰老的速度会比较快的原因。

　　此外，卵巢受损还会让女性变成易胖体质，身体局部的脂肪含量会增加，同时肌肤还会松弛。

　　所以对于那些想要拥有苗条身体的女性而言，你们在平时的生活中一定要改变这些损伤卵巢的陋习，如若不然你就会发现脂肪特别容易堆积，严重影响外貌。

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