每天晚上吃一粒维生素C胶囊可以使皮肤变白。我的皮肤就有一些暗黄，一直在搜索美白的方式，据我总结含维生素C的水果可以美白，每天早上我都会喝一杯新鲜的西红柿汁，会多吃一些西红柿、黄瓜、柠檬、橘子等水果，在晚上睡觉之前还会吃一粒维生素C胶囊，坚持了一段时间皮肤的颜色得到了改善。