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受精卵正在子宫内植入约莫须要七天。胎盘约莫正在受孕后12天起头发育，恰好正在月经到期之前。一般来说，恶心跟吐逆正在头三个月末便会渐渐消失。正在大部分工夫里，胎儿会从母亲身体中吸取所需的养分。那么怀孕后，有哪些事项须要留神呢？

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1.养分增补

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天天服用复合维生素，至少400微克的叶酸，防备神经管缺陷的B类维生素，忌烟忌酒。

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2.精力激励

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感情上的撑持能资助妊妇连结安康跟制止产前焦急跟烦闷。社交圈包罗朋友、家庭成员、伴侣跟共事、临盆锻练、大夫或助产士。依据比来颁发临床生理迷信的研讨指出，从家人那里失掉更多感情上的撑持，有助于防备产后抑郁症。

3.留意非正常反映

正在怀孕时代，看似稍微的症状很能够招致严重后果；包罗头晕、晕厥、呼吸短促、心跳放慢、恶心、吐逆、行走难题、痛苦悲伤或排尿时灼痛、目力恍惚、肿胀较着或胎动削减。

4.饮食安康

富含蛋白质、叶酸跟铁等必须营养素的食品会滋养妊妇跟宝宝，下纤维食品有助于防备便秘。确保足够的水份，一天吃四到五餐可防备烧心跟连结血糖程度不变，防备暴饮暴食。另外，咖啡因 入量应限定正在天天200毫克。

5.保持运动

妊妇天天至少需磨炼30分钟。通例的伸展运动可以减缓背痛，便秘，孕吐。此外，拥有强健的心肺能为【未来的】关于未来的唯美句子临盆贮存耐力。

6.出行平安

正在怀孕时代，伤病是孕产妇殒【命】关于生命的名言的主因。机动车损伤是招致妊妇殒【命】关于生命的名言跟受伤的次要缘故原由。正在撞车变乱中，那些不系安全带的妊妇得到孩子的几率是那些抱着婴儿的人的三倍。

7.利用绿色产物

削减打仗化学品，包罗常用的家用清洁剂、溶剂、油漆跟美容产物。制止吸入二手烟，采办无机食物，削减杀虫剂、生长激素跟其他化学品的裸露。饭前须要荡涤一切的生果跟蔬菜。

8.留神体重

现阶段的指导方针要求体重畸形的妊妇体重增加10-13千克，超重妈妈患怀胎并发症的危险更大，包罗怀胎糖尿病、高血压跟前兆子痫。

9.减缓压力

一些研讨评释，阅历严峻或长时间的压力能够会影响胎儿。连结跟丈夫的亲密关系是一种很好的减压方法。

10.征询大夫

呈现任何不适症状应实时就诊追求专业发起。

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