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当我们看到特别能吃的孕妇时，一般都会说“一张嘴吃两个人的饭，多吃是应该的”。的确，为了保证孕妇自身健康和满足胎儿成长发育所需营养，孕期通过饮食补充营养是非常必要的，但是稍有不慎，就可能生出“超级巨婴”！

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广东汕尾女子生下4斤男婴 第一胎女孩9.8斤

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在医学上普遍认为体重超过8斤的足月婴儿就可以称为“巨大儿”。再看看广东汕尾的这位母亲生下的4.4斤的男婴，简直可以算得上“超级巨大儿”。产后这位妈妈表示，自己第一胎生女儿的时候就有9.8斤，这一胎医生说羊水较多胎儿可能比较大，但她没想到有这么大。

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其实这位妈妈生下“巨大儿”并非偶然，因为她第一胎的女儿就很重，所以可以看出这位妈妈带有家族遗传因素，而且她在孕期患有妊娠糖尿病，这使得她生出“巨大儿”的几率约有6%。

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但是专家提示，婴儿太胖也不好，不但增加孕妇的负担，而且过于肥胖的宝宝在出生后需要特别的关注和护理。就算是身体情况正常的孕妇，生下“巨大儿”的几率也有5%，那么作为准妈妈，到底该如何控制腹中宝宝的体重呢？

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看看是否有家族遗传因素

生理性遗传因素是“巨大儿”出生的一个重要原因。如果家族成员的身材都比较高大魁梧，或是都过于肥胖，那么生下来的孩子就可能比平常的孩子要重。如果有准妈妈符合这种情况，就要在饮食等其它方面特别注意了，同时要保证必要的孕期检查，以随时跟踪宝宝的发育情况。

观察自己是否患有妊娠糖尿病

在孕前就有糖尿病的患者，需要在医生的指导下控制好血糖水平之后才可以代孕。但妊娠糖尿病并不是只有孕前有糖尿病的女性才会有。还有一部分患者是在代孕之后才出现糖尿病的症状，这多和孕妇孕期饮食有关，这类情况最容易被忽视。因此孕妇需要观察自己是否有孕期糖尿病的征兆：

.孕前过于肥胖者。

.30岁尤其是35岁以上的高龄孕妇。

3.父母及亲兄弟姐妹当中有糖尿病人的。

4.之前生育的宝宝体重多于8斤的。

5.在孕检期间发现胎儿发育情况要快于正常发育指标的。

6.孕期羊水过多的。

7.之前代孕时出现过不明因素流产、胎儿死亡及畸形的。

8.孕期尿检频繁出现空腹尿糖阳性的。

9.孕期阴道反复出现霉菌性阴道炎的。

患有妊娠糖尿病的孕妇对糖分的代谢能力减弱，但是吸收能力增强，如果这时孕妇又缺乏运动，则会引发血糖升高。

代孕也要合理饮食 忌毫无节制的大吃大喝

除了遗传因素和生理因素之外，孕妇一定要在孕期有合理的饮食，千万不能因为代孕了就肆无忌惮地吃。

.每天500克水果足矣

妊娠糖尿病的出现，很多都是因为孕妇在代孕期间过分大量的吃水果，虽然孕期吃水果能够缓解妊娠反应增进食欲，同时也有利于胎儿的成长发育，但是吃的太多就会 入太多糖分，从而导致患病。一般来说，每天吃500g的水果已经足够。

.少食多餐 均衡营养

孕妇应该少食多餐，保证没有饿感的同时只吃8分饱。同时食物应该多样化，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品等等，这样就能保证每天维生素、矿物质和蛋白质都有一定的 入量。

3.脂肪 入平衡

主食等碳水化合物能够提供热量，但并不代表其它食物就不可以。其实适当少吃主食，通过吃坚果替代，也能在保证热量的同时， 入更多种类的营养。

妊娠糖尿病的孕妇该怎么吃

虽然妊娠糖尿病的孕妇生下“巨大儿”的几率要高一些，但是通过合理控制饮食，还是能在一定程度上避免此类情况的发生的。

.不要吃含糖量过高的食物

不要吃糖类、糕点类、果酱、冰淇淋、饮料等含糖量高的食物。可以选择一些低糖的粗粮、薯类食物，比如饼干、粗细粮等。

.血糖不稳定暂停吃水果

当出现血糖不稳的情况时，就先停吃水果，可以多吃一些蔬菜，同时多吃粗粮、豆制品类膳食纤维丰富的食物，这类食物能够减慢血糖吸收的速度。

3.烹调食物方式有讲究

孕妇吃的食物尽量选用植物油烹制，烹制方法最好选择蒸、煮、炖等方式，尽量不要用油炸、煎、烤等方式烹制食物。

特别提示

孕妇应该每天坚持运动，但要控制运动量。此外，孕妇应该在代孕4-8周时进行糖耐量检查，以检查自身血糖水平，保证自己和胎儿的健康。