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每个成熟的女性在每个月都会来月经，有的时候会提前或者延后都是都会来临。来月经是女性朋友正常的生理现象。但是很多的女性朋友还是很讨厌这个生理现象的。因为来月经会让女性朋友的身体出现很多不适的症状。月经来前一星期胸涨正常吗？

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乳房胀痛就和来月经一样，这已经成为了一种生理性的情况的。因为来月经前一个星期的时候，人体内的孕激素分泌会增加，导致乳腺管会开始扩张，所以会导致出现胸部胀痛的情况。这是很正常的现象。所以遇到这种情况的女性朋友不用太过于着急和担心。只需要保持愉悦的心情就可以了。

怎么缓解月经来前乳房胀痛

想要缓解胸胀的情况，我们可以在饮食方面进行调节，如果发现自己的胸部胀痛有规律。平时饮食方面应该采取低脂肪的食物，多吃一些豆类和一些粗粮，一定要少吃一些高脂高糖，高蛋白质的食物。另外还禁止吃一些辛辣刺激性的食物，控制盐的 入量，轻轻的按摩自己的乳房。可以缓解胸涨的症状。

当自己在来月经前出现了胸涨的情况，那么一定不要太过担心。这属于一种正常的生理现象。遇到这种情况后，只需要多加注意自己的饮食，就可以改善。另外女性朋友在出现胸胀的情况后，不要再穿比较紧身的内衣，而且应该穿比较宽松的。

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